yoga_week-040 - version 2

Yoga er en af de ældste indiske metoder, der forener krop, sind og ånd.

Gennem yoga udøvelse, forbedrer du din koncentration og opmærksomhed på din krop og din tilstedeværelse.

Det særlige ved yoga er opmærksomhedsarbejdet på dit åndedræt, samtidig med bevægelsen i kroppen.

Yoga styrker muskler og led, smiddiggør stivhed i kroppen, harmoniserer kredsløbet, de indre organer, immunforsvaret og nervesystemet.

I mine yoga klasser skaber jeg et rum hvor der er plads til dig og din krop uanset erfaring, smiddighed og styrke. Jeg tager altid udgangspunkt i eleverne, dagsformen og energien i rummet, den pågældende dag. Derfor kræver det ingen forudsætninger for at deltage.